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Audrey Merceron - Diététicienne - La Roche sur Yon
Audrey Merceron - Diététicienne - La Roche sur Yon
Audrey Merceron - Diététicienne - La Roche sur Yon
Audrey Merceron - Diététicienne - La Roche sur Yon
Audrey Merceron - Diététicienne - La Roche sur Yon

Mon approche diététique

J’ai pour préoccupation de personnaliser mes conseils et de m’adapter à vos difficultés et à votre mode de vie. Je ne vous juge pas et ne vous culpabilise pas. Je m’engage à vous aider au maximum en utilisant mon savoir et mes compétences relationnelles.

 

L’alimentation doit rester un plaisir.

En ce qui concerne la perte de poids, je n’instaure jamais de régimes restrictifs, qui favorisent l’effet « yoyo » et l’apparition de troubles du comportement alimentaire. Je vous aide aussi à écouter votre corps et à retrouver vos sensations alimentaires : la régulation de la faim et la satiété, des envies de manger sont indispensable pour atteindre votre poids d'équilibre et la stabilisation dans la durée. Mon approche est cohérente avec celle du GROS (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le surpoids).

Je n’impose pas d’interdits alimentaires. La frustration est la principale cause d’échec de la perte de poids. J’ai pour objectif de vous réconcilier avec l’alimentation et surtout avec certains aliments « plaisir » que l’on s’interdit à tort. Je vous propose des recettes diététiques et goûteuses pour préserver ce plaisir tout au long de la perte de poids et pour modifier durablement votre façon de cuisiner.

J’ai aussi pour objectif de m'adapter à vous en apprenant à vous connaître et vous aider à maintenir la motivation.

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