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Audrey Merceron - Diététicienne - La Roche sur Yon
Audrey Merceron - Diététicienne - La Roche sur Yon
Audrey Merceron - Diététicienne - La Roche sur Yon
Audrey Merceron - Diététicienne - La Roche sur Yon
Audrey Merceron - Diététicienne - La Roche sur Yon
Audrey Merceron - Diététicienne - La Roche sur Yon

Mon approche diététique

J’ai pour préoccupation de personnaliser mes conseils et de m’adapter à vos difficultés et à votre mode de vie. Je ne vous juge pas et ne vous culpabilise pas. Je m’engage à vous aider au maximum en utilisant mon savoir et mes compétences relationnelles.

 

L’alimentation doit rester un plaisir.

En ce qui concerne la perte de poids, je n’instaure jamais de régimes restrictifs, qui favorisent l’effet « yoyo » et l’apparition de troubles du comportement alimentaire. Je vous aide aussi à écouter votre corps et à retrouver vos sensations alimentaires : la régulation de la faim et la satiété sont une des clés de la réussite de la perte de poids et de la stabilisation dans la durée.

Je n’impose pas d’interdits alimentaires. La frustration est la principale cause d’échec de la perte de poids. J’ai pour objectif de vous réconcilier avec l’alimentation et surtout avec certains aliments « plaisir » que l’on s’interdit à tort. Je vous propose des recettes diététiques et goûteuses pour préserver ce plaisir tout au long de la perte de poids et pour modifier durablement votre façon de cuisiner.

Je pense qu’il est important que vous soyez motivé sinon les résultats voulus risquent de ne pas être obtenus et un échec peut vous décourager pour la suite. J’ai aussi pour objectif de vous aider à maintenir cette motivation.

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